Cuidados com o cabelo antes, durante e depois da academia.
Na academia, além de focar nos exercícios, é importante não se esquecer dos cuidados com os cabelos. O suor produzido durante os treinos contém sal, e isso danifica muito os fios. Por isso, é fundamental uma rotina de cuidados antes, durante e depois da academia.
Antes de começar, passe um leave-in para proteger os fios. Passar óleo de coco também é uma boa dica, já que é um produto antioxidante que combate os radicais livres e ressecamento. Mas, não exagere, ok?
Durante as atividades na academia o indicado é prender o cabelo para que ele não tenha contato com o suor. Opte por elásticos revestidos com tecidos para evitar que os fios arrebentem e não amarre com força.
Após a academia lave o cabelo para retirar a oleosidade e extrair completamente o sal e a gordura produzidos pelo suor durante as atividades. Ao lavar as madeixas, o equilíbrio pH do couro cabeludo é restabelecido.
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